11.12.2020
Dans le cadre de notre 25e anniversaire, nous avons pensé qu'il serait amusant de regarder certaines des différences entre le football en 1995 et le football en 2020. L'un des facteurs les plus évolués du football aujourd'hui par rapport à 1995, doit être les joueurs. Nous avons donc contacté l'un des meilleurs entraîneurs de vitesse du football moderne pour connaître les différences entre les joueurs de football professionnels en 1995 et 2020.
Tout d'abord, nous voulons te présenter Carsten Effertz. Carsten est l'un des principaux entraîneurs de vitesse en Europe et le PDG de la Tanner Speed Academy. Une académie qui utilise l'un des systèmes d'entraînement à la vitesse et à l'agilité les plus avancés au monde ! Un système similaire à celui utilisé par les meilleurs clubs européens comme le Real Madrid et le Bayern Munich.
Nous avons demandé un peu à Carsten ce qu'il pense être la principale différence entre les joueurs de football professionnels en 2020 par rapport à ceux de 1995. Il est facile de voir que tout le monde ne ressemblait pas à la machine Cristiano Ronaldo en 1995. Mais pourquoi donc ? Qu'est ce qui a changé ? Nous commencerons par les caractéristiques des joueurs de football en 1995.
Les joueurs de foot de 1995
Nous mentirions, si nous te disions que tout le monde avait des abdos, mangeait correctement et avait ses propres diététiciens en 1995. Il suffit de regarder les meilleurs joueurs comme Paul Gascoigne et le Brésilien Ronaldo. Les joueurs à l'époque ne se souciaient pas autant qu'ils le font aujourd'hui de leur santé. Lorsque nous avons interrogé Carsten Effertz sur les joueurs de 1995, il a déclaré:
“Je dirais qu'ils sont très différents des joueurs que nous voyons aujourd'hui. Leur mentalité, leur physique, etc. étaient loin de ce que nous voyons de nos jours. Ils ne se soucient pas trop de leur santé, par ex. nutrition ou habitudes de sommeil, etc. Il n'était pas rare que les joueurs sortent pour faire la fête après un match.”
L’un des meilleurs joueurs au début des années 2000 était le Brésilien Ronaldo. Et «O Fenômeno» ne se souciait guère de son poids. Il a dit un jour ce qui suit à propos du fait d'être laissé sur le banc, à cause de son poids: «... parfois dans le football, 100 ou 200 grammes ne font pas la différence.» Vous n'entendrez probablement pas cela de la part de CR7.
Les joueurs de foot de 2020
Si nous avançons vers les stars du football d'aujourd'hui, comme Adama Traoré, Zlatan Ibrahimovic et Cristiano Ronaldo, ce sont toutes des machines à leur manière. Selon Carsten Effertz, les meilleurs joueurs du football moderne sont de vrais athlètes;
“La base du succès est maintenant d'être dans une condition physique optimale. Ce n'est qu'avec la bonne préparation qu'un joueur professionnel peut suivre les exigences physiques élevées. Des joueurs comme Ronaldo ou Ramos ont leur vie quotidienne entièrement consacrée au succès. C'est aussi pourquoi ils peuvent jouer au plus haut niveau pendant tant d'années.”
Comme l'a dit Cristiano Ronaldo un jour: “Le talent sans travailler dur n'est rien.”
Les joueurs stars et leurs habitudes
Carsten Effertz nous a également donné un aperçu de certaines des habitudes des meilleurs joueurs et de leur vie professionnelle. Il dit qu'ils sont beaucoup plus conscients des besoins de leur corps qu'auparavant;
“Leon Goretzka a 4 séances individuelles par semaine - en plus des séances d'entraînement qu'il a avec l'équipe. En fait, environ 70% des joueurs de l'équipe du Bayern München ont un entraîneur individuel.”
Mais ce n’est pas seulement l’entraînement physique. Le bon régime alimentaire est également l'un des secrets des meilleurs joueurs. Et aussi les bonnes habitudes de sommeil;
“La première chose à laquelle Toni Kroos prête toujours attention est son rythme de sommeil. Un sommeil suffisant est essentiel pour qu'il se sente bien et soit suffisamment concentré dans les entraînements et les matchs. La phase de repos est également extrêmement importante pour la régénération.”
Le football est plus rapide que jamais
Mais pourquoi les joueurs de 2020 doivent-ils être meilleur dans tous les paramètres ? Parce que le football devient de plus en plus rapide, selon de nombreuses personnes - y compris Carsten Effertz;
“Le jeu dans son ensemble est devenu nettement plus rapide et plus athlétique. Lorsque nous comparons les Coupes du monde des années 1990 à la dernière Coupe du monde en 2018, nous pouvons voir un grand changement dans les statistiques de course..” dit Carsten.
“Le changement de la distance totale parcourue est en fait moins important qu'avant - ou il n'a pas tellement augmenté. Mais la distance parcourue par les joueurs à grande vitesse a beaucoup augmenté. Et cela indique clairement que les compétences de sprint deviennent de plus en plus importantes dans le football moderne. De plus, la vitesse de pointe est beaucoup plus élevée qu'en 1995.”
Un conseil pour les jeunes joueurs qui nous suivent
Comme tu le sais probablement déjà, le football ne consiste pas seulement à savoir à quel point tu peux frapper dans le ballon. Le physique est plus important que jamais et la vitesse est une capacité essentielle pour les jeunes joueurs. Carsten Effertz nous explique pourquoi;
“La vitesse est la première capacité où un jeune joueur peut rivaliser avec les joueurs les plus expérimentés. Les jeunes joueurs ne peuvent pas mieux passer un ballon qu’un joueur expérimenté. Ils ne peuvent pas mieux lire le jeu qu’un joueur expérimenté. Mais ils peuvent courir plus vite ! Cela peut être leur premier avantage concurrentiel.”
Outre la vitesse, il y a la coordination et la vitesse cognitive - penser vite et les mettre en pratique - une capacité très importante sur laquelle travailler. Pour avoir une idée de pourquoi il est important de penser et d'agir vite, voici ce que Thiago (Liverpool) pense, lorsqu'on lui demande combien de temps tu as pour recevoir le ballon:
“Cela peut être difficile à comprendre pour les étrangers, mais la vérité est que vous avez moins d'une seconde. Donc - pas du tout. Avant même de recevoir le ballon, il faut avoir une idée et toujours penser plus vite que son adversaire. L'orientation est la clé. Vous devez savoir où vous êtes, avoir le contrôle du ballon et savoir où sont vos coéquipiers et vos adversaires."
C'est tout pour le moment. Nous espérons que tu as aimé découvrir les différences entre les joueurs professionnels de 1995 et les joueurs de 2020.
Un grand merci à Carsten Effertz de nous avoir parlé et de nous avoir donné un aperçu du footballeur moderne.