Apprends les 3 contrôles les plus importants en match!

15.06.2020

Écrit par Victor Saulnier

Les contrôles sont très importants pendant un match car ils te permettent de te mettre dans les meilleures conditions pour faire avancer ton équipe. Regarde notre vidéo en entier et prend le contrôle du match avec Unisport.

1. Contrôle poitrine

Le contrôle de la poitrine est souvent utilisé en match pour récupérer les passes longues et les transversales. Pour effectuer un contrôle poitrine, il faut utiliser son torse en le bombant, afin que le ballon fasse un petit rebond juste devant vous. C'est important de bien ouvrir la poitrine en ouvrant les bras et les épaules vers l'arrière au moment de contrôler le ballon, cela augmente la surface de contact et vous permet d'effectuer un amorti poitrine impeccable.

2. Contrôle plat du pied

Contrôler le ballon avec l'intérieur du pied est primordiale dans un match. Cela vous permet de poser le ballon devant vous, lire le jeu et faire avancer votre équipe vers les buts adverses. Pour bien effectuer un contrôle avec le plat du pied, il faut que vous soyez totalement relâché. C'est en étant relâché que vous arriverez à amortir le ballon afin qu'il reste juste devant vous. Vous devrez utiliser la zone intérieur du pied, le creux du pied.

3. Contrôle pointe du pied

Le contrôle du bout du pied et l'un des plus difficiles à effectuer, car comme vous l'aurez compris, la surface de contact est réduite au maximum. Pour faire un contrôle avec la pointure du pied, il faut utiliser la partie du pied entre les orteils et le coup du pied. Cette partie du pied est un peu creuse, parfait pour contrôler et amortir les ballons.

Vidéo bonus

Si vous voulez continuer à améliorer vos contrôles de balle, regardez notre épisode ci-dessous: