Les meilleurs cadeaux de Noël! 🎄🎁 Voir plus

Nos 5 conseils pour progresser sur coups-francs

23.11.2018

Écrit par Clément

Aujourd'hui, nos Youtubeurs Unisport te donnent leurs conseils pour progresser sur coups-francs en vidéo. Tu veux débloquer la situation en match en marquant sur coup-franc direct ? Alors découvre nos conseils pour trouver le chemin des filets sur coups de pieds arrêtés.

Conseil 1 : l'entraînement avec un gardien

C’est toujours plus facile de s'entraîner et de scorer quand il n'y a pas de mur en face de toi. Pour améliorer ta technique, nous te conseillons de t'entraîner d'abord avec un gardien de but de ton équipe. Avec un gardien face à toi, tu pourras mieux étudier son placement. En répétant cet exercice, cela te permettra de bien placer ton ballon pour battre le gardien adverse.


Conseil 2 : l'entraînement avec un mur

En plaçant un mur devant toi, l'exercice devient plus compliqué mais également beaucoup plus réaliste. Dans la vidéo, Joltter utilise un petit objectif placé entre lui et sa cible pour simuler la réalité. C'est une bonne idée mais libre à toi de trouver un autre "tips" qui t'aidera à cadrer et tromper le gardien. Plus tu réussiras à contourner le mur à l'entraînement plus tu auras de chances de marquer en match. Pour cela, il faudra beaucoup répéter tes gammes.


Conseil 3 - Place plein de ballons à côté de toi

C'est un élément essentiel pour être efficace : répéter le geste et enchaîner. Si tu n'as qu'un ballon et que tu dois courir le chercher au fond des filets (ou pas), tu perdras de l’énergie et tu seras moins efficace pour tirer ton prochain coup-franc. Ainsi, prends cinq ou dix ballons et tire tes coups-francs à la suite pour rester concentré sur un unique objectif : le but adverse. En ayant plusieurs ballons à côté de toi, cela te permettra d'effectuer plusieurs variantes au moment de tirer le coup-franc.


Conseil 4 : trouve une routine

Les plus grands tireurs de coups-francs ont tous une routine bien à eux. Ronaldo en est le parfait exemple. Il est important de souligner que cette routine ne te rend pas meilleur sur coups francs. C'est une répétition qui peut te rassurer mentalement. En te concentrant sur ta course d'élan tu feras redescendre la pression au moment de frapper le ballon. Répète la même course d'élan, le même geste et il y a de grandes chances que le ballon finisse au fond des filets. Comme l'ancien Lyonnais Juninho à sa grande époque.


Conseil 5 : rigueur et variété

S'entraîner chaque jour sur coup-franc est le meilleur moyen de devenir très efficace dans cet exercice ô combien important dans le football moderne. Cependant pour surprendre le gardien adverse, tu devras être capable de tirer dans plusieurs cibles possibles. Ainsi, entraîne toi à tirer face à but, côté gauche ou côté droit. En répétant tes gammes, tu pourras débloquer le compteur et offrir la victoire à ton équipe.