Garde la forme avec Unisport | Nos conseils pour être au top de ta forme

07.01.2022

√Čcrit par Alexandre

Es-tu pr√™t pour cette nouvelle ann√©e ? Mais tu es sans doute en retard sur ton entra√ģnement ? Pas de panique ! Unisport est l√† pour t'aider ! D√©couvre tout ce que tu dois savoir pour rester en forme.

Les trois points cl√©s pour cette pr√©-saison sont S'ENTRA√éNER, COURIR et RECOMMENCER. Le temps √©coul√© entre le Jour de l'an, le retour √† l'entra√ģnement et le premier est crucial. Personne ne peut dire non quand il s'agit d'√ętre le meilleur sur le terrain.

L'entra√ģnement

Commence par reprendre l'entra√ģnement. Peu importe ta position sur le terrain, tu trouveras des exercices que tu pourras faire au stade, dans ton jardin voire √† la maison. Pour cela, tu as besoin d'une tenue adapt√©e avec, par exemple, d'un pantalon d'entra√ģnement, maillots ou encore des gants.

Tu as les bons vêtements ? Bien, maintenant il te faut le bon équipement. Il te faudra des ballons de foot, des échelles, des piquets et enfin, la veste Catapult One.

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Le running

Comme dit plus haut, COURIR est essentiel pour maintenir tes performances au sommet. La course va t'aider √° rester en forme et √† t'assurer que tu es pr√™t √† faire ton retour sur le terrain au meilleur de toi-m√™me. Il n'y pas de r√®gles, cours o√Ļ tu veux. Il te suffit d'avoir la paire de chaussures de running pour commencer. Tu peux d√©couvrir nos mod√®les issus des grandes marques comme Nike, adidas et New Balance. Jette un oeil aux chaussures de course les plus populaires du moment ci dessous!

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